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Plan de Estudio de Tai Chi
El Plan de Estudio de Tai Chi abarca las cuatro áreas fundamentales de nuestro programa de entrenamiento, que son: a) formación teórica, b) formación ética, c) formación marcial y d) cultivación y preservación de la salud. El Plan que publicamos a continuación es una breve síntesis del programa de entrenamiento básico que dura cinco años. Además es importante destacar que el Plan de Estudios de Tai Chi abarca sólo el estudio de las formas internas del sistema Wudang Sanfeng, exceptuando por lo tanto los aspectos de la parte externa.
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Formación Marcial y Cultivo de la Salud |
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- + Qué es el Tai Chi
- + Qué es el Tai Chi Chuan
- + Historia y desarrollo del Tai Chi
- + Beneficios del Tai Chi a la salud
- + Qi (concepto, generación, transporte, gong sho)
- + 4 consideraciones (postura, respiración, taoísmo, meditación)
- + Qi gong (conceptos, cinco tipos, relación con el Tai Chi)
- + Li y Jin (conceptos y paralelo entre ambos)
- + Las 13 posturas de Tai Chi
- + Principios fundamentales: suspender, vaciar, redondear
- + El Yi Jing (El libro de los cambios)
- + Tuishou (conceptos, esencia, las cinco estrategias)
- + Tai Chi Jing (tratado de Tai Chi atribuido a Zhang Sanfeng)
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